各位胜选败选亲亲~安安
格格上班族是我，每天用电脑10小时、看手机1小时
想问一下这样吃补品，身体会不会怎么样?
1.维他命B：B1~12各种都100mg(但B12-100mcg)
2.维他命C：500mg
3.鱼油：EPA-480mg、DHA320mg
4.鱼肝油：维生素Ａ-750mcg、维生素Ｄ-10mcg
5.钙片：钙1000mg、镁500mg、维生素D-15mcg、锌15mg
6.叶黄素：20mg
7.虾红素：12mg
8.花青素：12mg
※每天睡7小时、吃2个便当(1块肉3格菜)、喝2杯豆浆各400cc、不吃任何水果
每周运动2次，每次30分钟
各位营养品专家格格帮看看 有没有需要增减的?