其实说反了
重训的重要性对三四十的人来说更胜年轻人
年轻人即使不重训身体也不会太坏
基础代谢也能维持正常身材
一过三十
有没有运动对人的身体状态是决定性的
那为什么在各种运动中要推重训呢
因为重训是最省时间的
重训半小时作用
大约跟一个小时的跑步游泳等有氧运动相仿
给你参考
※ 引述《a98987605 (a)》之铭言：
: 那个啊
: 10.20几岁的男人健身
: 就是为了求偶
: 练成巨巨的CP值爆干高
: 但到了30几40几岁
: 练成巨巨不会让你求偶之路顺利多少
: 钱才是最主要的吧？
: 那些特别有钱的除外
: 这些30.40岁还在健身是在想什么啊？
: 有没有卦？