※ 引述《pegasusatlan (哈哈哈~ )》之铭言：
: 本肥宅 bmi 跟 体脂 都接近30
: 看到脸书朋友的健身照
: https://i.imgur.com/KZgU1sO.jpg
: 如果一个礼拜运动3天 一天一小时
: 练成那样要多久？
: 大家都说腹肌瘦下来就有了
: 所以线条应该不难练吧
: 是不是瘦下来就差不多了？
减肥最有效率的方式是要请健身教练+营养师
健身教练教你要怎么练
每周强迫你练哪些部位
营业师规定你只能吃那些难吃的食物
而且一定要很贵的教练跟营养师
最好是正妹那种
为什么要贵？因为不贵你就不会珍惜
她的每一堂课每一个建议都是宝贵的金钱
就会认真去执行