1. 咖啡，可上调(upregulate)体内多巴胺受体
2. 冷(cold exposure)
效果：脖子以下泡冰块水(1-10分钟) >>>> 冲冷水 > 冬天穿短袖冷一天
冷水增加多巴胺效果约可持续两三小时，且不会有不良副作用
3. 运动
随便列几个，有兴趣可去看youtube
参考资料：Huberman Lab Podcast
※ 引述《j32072 (心地善良的o'_'o)》之铭言：
: 大家都知道这是快乐的泉源
: 但身为牡丹42年bmi38的中鲁
: 薯条加大和快乐水为原料也赶不及生理需要的量
: 即时我尝试提高原料不只加大还单点两份大薯也没办法
: 把胃塞的满满的也只感受到空虚而已
: 想问问还有什么东西能当原料来源吗
: 有迷有八卦？