我曾经做一年半的大夜班，
而这一年半没有忽然被叫去早班或中班。
但问题在于，大夜班的作息跟一般的朝九晚五不同，
整个生理时钟都会被打乱。
所以，我这一年半的大夜班生活，
就是连休假日也维持大夜班的作息。
也就是，休假日期间，晚上别人睡觉，而我是醒著打游戏
别人白天嗨翻天，我则是跑去睡觉。
这样一年半期间，至少可以在大夜班的时候，维持一定的精神。
然后那些几星期一轮的、几天一轮的，这才是会彻底破坏生理时钟的凶手。
※ 引述《ray90910 (Blackbird)》之铭言：
: 最近很想转公司大夜班
: 薪水比较高
: 工时也就是固定午夜到清晨这八到九小时
: 不像日班常常早班午班中班乱跳
: 啊可是
: 常听别人大夜上到身体健康不好
: 什么地方出问题之类
: 但就是好奇
: 如果做大夜
: 但作息白天固定
: 都有睡好六小时
: 常常出门运动
: 这样有办法做得健康吗？
: 有没有夜班仔出来分享心得？