小弟跑步菜B巴不敢去跑板问
女友今年七月初受到我影响开始跑步
一开始五公里用7:30的配速跑完
上个礼拜带她去操场跑6公里左右
https://i.imgur.com/WcfMT1x.jpg
她自己跑10K也能顺顺的在55分内跑完
以刚练跑三个月的时间来说
这样在女大生中PR应该算前面的吧？
年底有机会10K跑进50分内吗？