能 要练成那样只要一天一个小时一个礼拜五天 时间拉长
注意热量摄取注意饮食 肌肉量就会长
问题是备赛期很长 四个月左右 这段时间要一直处于高热量赤字状态下
才能把体脂降到上台的程度
你是劳力工作 那就不可能了 需要一堆热量来工作还要热量赤字 并不现实
你要用脑的工作 也不可能 高热量赤字 思考 记忆 情绪 性欲都会受影响
工作效率低落根本得不偿失
练到最后都是在比基因拉 苦练谁不会
自然的比谁基因好 打药的也要比谁基因好 打了那么多还没死
而且认真说 孙安佐还太年轻 那个肌肉量都还没堆起来
健美健身有能力拿牌的 都是健身资历十几二十年 那种长期累积下来的肌肉量
才真的可怕
※ 引述《nonpolar (Nonpolar)》之铭言：
: 孙安佐健身健美得奖的新闻
: 吸引许多酸民留言说 还不是因为富二代有钱 所以才能这样练
: 那一般上班族就无法练成安佐的程度吗
: 真的跟上班有关吗
: 还是纯粹没有心而已???
: 有卦吗