二头肌是重训门槛最低的
只要哑铃随时都可以练
而且小肌肉群 天天来都没差
所以二头肌很小的男人
很大机会是软烂男
这种男人不能嫁 会吃软饭
对了 我curl 一手8公斤 8下可以做2组半