Re: [问卦] 3餐只吃方便面会怎样吗？ XOEX PTT批踢踢实业坊

Re: [问卦] 3餐只吃方便面会怎样吗？

楼主: XOEX (é˜¿å“²) 2022-09-29 19:53:27

※ 引述《john79803 (真鲁蛇)》之铭言：
: 打算只吃方便面撑到发薪水
: （应该一天吃3-4碗
: 这样会很伤身体吗？
方便面成分
碳水60%
脂肪20%
水分8%
蛋白质8%
碳水够了所以建议配优质蛋白质
因为钠含量高所以要喝大量的水
并且补充膳食纤维跟矿物质
所以你只要吃一份方便面配三份牛肉加拳头大蔬菜并且多多多喝水，饭后再吃适量当季水果
搭配足够运动跟充足睡眠
每天早上跑个三千公尺
这样吃方便面也可以吃的比较健康

作者: Gravity113 (Anderson/重力/佐) 2022-12-14 18:32:00

其实那不是虚闪

作者: flydogbus (黄小兵) 2022-12-14 18:49:00

那是毁灭的

作者: kudoshaki (法恩) 2022-12-14 18:54:00

喷射

作者: WrongHole (Woo~) 2022-12-14 19:01:00

白

作者: Gravity113 (Anderson/重力/佐) 2022-12-14 19:04:00

痴

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