我现在就这样吃
每天两餐
每餐
一份红肉，猪或牛
一份白肉，鸡鸭鹅
一份蔬菜
嘴馋的话再叫一份泰国虾
或者沙公沙母
之类的打牙祭
一开始也不是存心生酮
只是低糖低碳
吃著吃著就变这样了
※ 引述《eddisontw (沙丘)》之铭言：
: 不适合台湾吧
: 台湾有那里卖这种饮食的
: 到处都是卤肉饭 牛肉面 水饺 炒饭 炒面 炒米粉
: 清明节吃润饼 端午节吃肉粽 中秋节吃月饼 冬至吃汤圆 过年吃年糕
: 喜饼 油饭 猪脚面线
: 你通通不能吃 节日跟婚丧喜庆都无法参与
: 算来算去只能吃牛排
: 铁板面浓汤面包
: 你都不能吃
: 只能自己煮吧
: 台湾很少像国外卖那种
: 一块鲑鱼
: 一块牛排
: 一只烤鸡
: 一根猪脚
: 就算有你天天这样吃绝对花费超高
: 结论就是不适合台湾
: ※ 引述《words2012 (づ′・ω・)》之铭言：
: : 生酮饮食流行于2018年
: : 但难度很高
: : 因为没有吃饭面，极低碳水
: : 所以可能造成酮酸中毒
: : 今年该不会有人还在不吃饭面吧?
: : 其实我发现最健康的饮食，就是健身教练的饮食
: : 缺点是蛋白质如果吃太多，可能伤肾
: : 所以蛋白质不能吃太多，要适量
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