三文鱼是不错
要摄取护心降胆固醇之奥米加3DHA
这方面三文鱼是必然选择
不过三文鱼的脂肪偏高
吞拿鱼一般含有较少脂肪及热量
而蛋白质浓度亦是所有食物中最高之一
正进行增肌减指人士
需要在餐单包含更多蛋白质食物
吞拿鱼会是更好选择
另外还推荐一种罗非鱼
早期由非洲引进现在本地也有产
其肉质鲜美、少刺、蛋白质含量高、富含人体所需的8种必需氨基酸
有白肉三文鱼之称
以上三种生鱼片做的寿司质量都是好的
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※ 引述《HTC92 (中国台湾人的骄傲-92共识)》之铭言：
: 之前
: 好像有人为了三文鱼
: 还去改名儿的
: 有没有
: 三文鱼在寿司店是必点的八卦吗？