我朋友练不到1年
哑铃肩推拿55磅 差不多25公斤 做个6下
感觉蛮强的
差不多我拿胸推的重量了
反观我还拿17.5
真的该好好加强肩部了
不知道哑铃肩推拿25公斤 什么水平
板上句句怎么看