安安
小弟是微失眠阿肥
我自己觉得我要花满多时间才能入睡的
平均要30~60分钟
(当天如果有运动通常是30分 没的话就会比较久)
然后又常常在闹钟响前半小时~一小时就会醒来
睡眠时间就直接被偷了不少
有时候都很羡慕那种一躺下就能马上睡着
然后闹钟响才醒的人...
每次看朋友都比我晚睡 但是他们睡眠品质好
所以身体跟精神都比我好很多...
整个羡慕忌妒恨
不知道上床后花多少时间能睡着是正常
超过多久可能就要去看医生的标准?
有没有大家上床后都花多久时间才睡着的八卦?