各位矮肥丑没人爱安安
如题啦
最近有个朋友练出hen立体的腹肌
大家就很好奇问他怎么办到的
他说除了要仰卧起坐
没事就摸摸肚子
沿着肌肉轮廓慢慢摸
最好还要带着感情去摸
摸久了就会出来惹
真的假的啦
有挂否？