GY欸
妈的椎间盘突出好一点不痛的时候要热敷
热敷完后过阵子又在痛 痛的时候又要冰敷
冰敷完后下午不太痛又排时间热敷
热敷完后靠杯隔天起床又在痛再改冰敷
干想说试试看热敷好了 敷完痛到爆炸 干
到底是要热敷还是冰敷拉干