分享一下"三个月-19kg"的，虽然之前好像有贴过：
https://i.imgur.com/LXUROT8.jpg
2019年7月~10月，旁边都是同一个人。
同一家店前后比较：
https://i.imgur.com/xr289mL.jpg
从一开始就是一个打肿脸充胖子的自找苦吃。
追星飞日本，被本命(天使萌)问到体重多少，不敢报真实体重，只敢说破百，
再被追问到底超过多少，就随口说了个10kg，然后：
https://i.imgur.com/C0dws1f.jpg
帐面上是要我减10kg，但其实是要减到100以下，而当时是118kg.........
一开始我还爱理不理的，于是被迫加码，
本命她家社长说“如果减肥失败就不准浮气”，也就是不准去找其他女优。
这压力可真的很大，而且那个社长在业界很有影响力，
我还真的怕他动用关系“出禁”我(出禁：禁止参加活动)。
所以就开始了控制饮食+运动的三个月。
主要是控制晚餐，沙拉不加酱这样吃。
运动则是每周三次跑步，至少30分钟心跳130，跑步的时候跑步机摆着手机播放照片：
https://i.imgur.com/SQa5zaO.jpg
https://i.imgur.com/rk7CGvd.jpg
https://i.imgur.com/QMsaCcJ.jpg
https://i.imgur.com/6KMVWzW.jpg
一直跟自己呐喊“我要去见樱空，我要去见樱空”。
这成了减肥最大的动力，就这样三个月减到99KG，成功达标。
但，减肥成功后，本命听到我的动力居然是“浮气”
就画了这个签名板：
https://i.imgur.com/cR8wMU8.jpg
甚至不止一次公开在活动中讲：
“我没想到对他来说浮气那么重要，明明是为了他健康才要他减肥....”
这两年多不能飞日本，只能参加线上活动，也是浮气浮到常常被主持人“问候”...
所以本命签名时当然也没客气：
https://i.imgur.com/7V8UOyl.jpg
“复胖就禁止浮气”
https://i.imgur.com/3kDM2d3.jpg
“为了浮气，别复胖啊!!”
但也很鼓励我多运动，常常会画重训兔：
https://i.imgur.com/dNDgYHq.jpg
https://i.imgur.com/nLQPXha.jpg
https://i.imgur.com/XtZ9NZ6.jpg
最近一次是这个月，她说画平常在家里拿弹力绳练的这个动作：
https://i.imgur.com/ZInrLjt.jpg
总之，重训变成我这两年在线上跟本命互动被她问到“不能飞日本你在干嘛”的答案。
另外，架乃由罗就是“减肥一年”大变身的：
2021年初：
https://i.imgur.com/CPXhKMl.jpg
2022年初：
http://i.imgur.com/96bpH3q.jpg
2022六月还去参加健体大赛(有过初赛，决赛被刷掉)：
http://i.imgur.com/bBzrByJ.jpg
http://i.imgur.com/3QgEnq2.jpg
她就是不断去健身房练(一开始一周2次)，然后控制饮食。
https://i.imgur.com/MgpPg7T.jpg
https://i.imgur.com/zU2eDOZ.jpg
最新的SSIS-495跟九月的SSIS-527就是备赛期拍摄的，有点太瘦了就是。
我个人比较推SSIS-464，不过架乃说她比赛完有吃回来，没那么瘦了。
这一年多跟她线上聊天几乎都是聊重训(笑)
她参赛那个月的签名还画了自己的肌肉版(旁边小字是：肌肉架乃)：
https://i.imgur.com/s2Z3T3j.jpg
大概是这样，一点分享。
体重过重真的对健康不好，要控制啊。