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[问卦] 要摄取足够蛋白质是不是很难啊？

楼主: owo0204 (owo0204)   2022-08-24 11:19:28
如题
健身好像什么每天要吃体重1.5倍的克数
80公斤一天就要吃120克蛋白质
一片鸡胸肉才2x克 一颗蛋个位数==
正常吃饭要吃到足量蛋白质根本超难吧
484只能狂喝高蛋白了？
有没有挂
然后幼稚中年老汉不要再玩几楼梗了
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