给自己一些呼吸的空间，给自己一些消化情绪的时间，不要急，慢慢来，乌云会慢慢散去
，拨云见日的那瞬间，我们迎来了战胜自己的胜利。
在这之前，只要练习缓缓呼吸，闭上嘴就好。