认真回
体脂跟内脏脂肪
体脂要靠重训下降
内脏脂肪只能靠饮食
吃的东西比较有关系
基本上油炸 内脏 饮料 都要全戒
尽量低糖 0人工糖 甜的水果也不要
短期内是看不出什么效果
三个月到半年以上才会有感
给你参考