以前认为忧郁症之类都是太闲的人才会有
去努力工作认真打拼生活忙碌就不会有时间
搞这个，这种就是太闲去胡思乱想
或是去看看参与那些慈善活动，看看那些需要
帮助的困苦家庭与人，就会知道自己多幸福
不会因比较而患得患失
不过，人生就是经验，有经验过才知不是都像自己想的那样
理所当然
前两年，某个时候，那时工作也稳当，经济也颇充裕
无房贷还有房能收租，家庭也正常，毫无能令人烦心的事
就突然，心理就莫名的开始低落，情绪就变得低沈与忧愁
没法对任何事觉得快乐、兴奋、喜悦
但是还好症状不算重，睡眠正常，饮食也正常
（忧郁症严重听说睡眠也糟，那会严重影响精神）
应该算是轻微症状，自己也知道，但就是那股心情莫名低落
无法摆开~
后来大概过了三个月的某天晚上，骑机车载着老婆吃饭回家的途中
脑中还有很清楚的印象，就是骑车骑一骑，突然，胸口的那股
抑郁感，那股低沈像是压力，突然一扫而空，整个压力妨彿
释放开来，我就在路上转个头对老婆说，我的症状好了啊~
就这样好了起来，情感都恢复正常
所以现在对那些症状的人都不会在有前面那些观点
这种真的有如精神上生病，并非是自己心里想法或观点出问题
就是精神上生病，如同身体也会生病一样
人类对这块还是很多无法解决
我那时也是自己自省想法都能通不会有纠结，都想自己都很OK
何必低落，也有跟人跟老婆倾吐对谈，道理思想都清楚但就是很莫名低落
还好症状不大，也顺利恢复正常
但真是难得的一个经验
所以大家要理解，难怪有说不要对精神患者说要想开，那不是想不想开的问题
那就是一股情绪压在你身上，一般的症状恐怕是更严重
只能说去个短期旅行，多运动，身心保持健全，去看看心理医生
要正视这就是精神上有生病，别去刻意否定自己也别急迫会更心烦
放缓生活步调看看，其他就是顺其自然了
※ 引述《jimmy880921 (张开腿说不)》之铭言：
: 最早五六年前就开始感觉有点不对劲
: 但就像大多人一样不会承认自己得了抑郁症
: 一路以来就这样撑过去
: 就在拿了全国第一名上了第一志愿的学校以为一帆风顺
: 再参加国家代表选拔时各种低能失误 落得只能弃权
: 遭受打击后开始一蹶不振 课不想上 不想社交 只想一直吃东西和睡觉
: 结果睡觉也开始出问题 从一晚一颗镇静剂到最后一晚 镇静剂*2安眠*2 抗抑郁*2 抗焦虑*2 再配上酒精一口喝下才能勉强有个好梦
: 之后花了长达两年时间 退学修养 看了几十次心理咨商师 才开始有好转
: 开始没吃药了 以为一切开始好转了
: 开始回去跟父母一起做生意
: 结果各种工作压力 父母的情勒 有点让我扛不住 想走也不让走 会有各种情勒
: 到这是我开始发现以前那抑郁焦虑的状况又回来了
: 好不想吃药 那些药会让人精神很消沉 然后莫名的暴食或厌食
: 而且我吃了 我又要被身边的家人用精神病看待
: 干 到底怎么办
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