如果是张家兄弟身材
https://i.imgur.com/SUofRIa.jpg
成功率应该满大的
体脂目测40%
四肢细得可怜
有氧都可能长肌肉
光是走到巷口 已经是60kg的人背60kg的杠在走路的等级了
爬个山上去下来可能等于凡人背杠做两百个深蹲
一切都是强度问题
如果骑自行车档位用最重的
那股四头肌一定长
脂肪一定下去
盖伊之前断食五天照样训练
肌肉没掉多少 脂肪掉5%