小弟我测试过蛮多次
结果发现不同的健身程度
练完后想睡的程度也不同。
大概是这样：
微累 - 小运动 - 身体小累但兴奋睡不着
累 - 重训 - 肌肉膨胀但好睡
超累 - 超级组重训 - 肌肉膨胀酸痛，兴奋睡不着只想躺
版友们应该也是差不多状况吧。