要控制身材
本来就是得一辈子忌口 一辈子规律运动
即使练出来了，不训练也会消回去
要保持好身材
保持瘦瘦精壮本来就是这么累
一辈子都不能放松
而且随着年纪上升
身体机能下降
难度还会越来越高
稍微不注意肥肚就跑出来了
加油吧这本来就得持续一辈子
※ 引述《koiopolo2 (K)》之铭言
: “肌肉多会让你有氧更有效率”
: “肌肉多身体线条比较好看”
: “养成运动的习惯”
: “本来运动就是要一直持续”
: 如果肥宅一听到要一直持续运动跟节食
: 根本就不会想去健身
: 所以当初那些假知识是不是在骗肥宅花钱去gym举铁==
: 讲得好像举到有肌肉后就一劳永逸
: 其实根本要你举一辈子==
: 卦 ？