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精神科医证实：一个人吃饭容易胖！“孤独肥原因”曝光
记者李佳蓉／综合报导
大家都听过幸福肥，澳洲研究指出，情侣经常出席家庭聚餐、受到对方饮食影响及两人吃
饭食欲更好，而导致肥胖身材。但精神科医师陈炯鸣以医学研究及个人临床观察指出，“
孤独会造就孤独肥”，示警一个人吃饭比较容易胖，并分析其中原因，颠覆众人想像。
精神科医师陈炯鸣近日在《医师好辣》节目中分享，若总是一个人吃饭，代表其社交互动
很少，由于缺乏亲密感、内心容易空虚寂寞与孤独，“我们都知道有幸福肥，会不会有孤
独肥？医疗上研究是证明：答案是有的。”
陈炯鸣说，2015年有学者测量“孤独会不会影响食欲”？因此在测验前将受测者分为孤独
组与不孤独组，并给予食物，结果发现孤独组受测者体内饥饿素更高，促使他们吃得更多
，同时追踪日后肥胖的人也比较多。且发现肥胖者中近一半患有情绪障碍，同时追踪过去
史，惊觉其有较多不愉快童年，包括被疏忽照顾、被虐待甚至性侵的机率也比同年龄孩子
还多。
陈炯鸣曾收治一名“从小就很大只”的肥胖女患者，她社交技巧差、功课不出色，从小就
是边缘人，成长过程中脑中充满负面思想，整天自怨自艾，老喊著“没人爱我、我是鲁蛇
、做什么都会失败。”也因此缺少人际关系，处理挫折的方式就是猛吃高热量食物。他转
述，患者曾分享一句名言，“谁都会讨厌我，都会背叛我，只有冰淇淋不会背叛我。”
在治疗这样的患者时必须建立好的治疗关系，因此陈炯鸣第一件事先增加患者的正面思考
，让她了解自身未被发现的小优点，“让她知道她其实值得被爱”，之后开始进行行为治
疗，例如定时量体重，了解每样食物所含热量，并且要家人清掉冰箱中的冰淇淋，让她难
以取得。
陈炯鸣说，经过一番努力后，患者虽然没有成为窈窕淑女，不过尺寸从4XL减少好几号至
XL。更重要是经过减重后，她更有信心面对自己、也相信自己，情绪也获得改善。他强调
，“从医学研究跟我自己临床观察，孤独会不会有孤独肥，会，一定有。”
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备注:陈炯鸣很呛喔