1.媒体来源:中央社
2.记者署名:陈婕翎
3.完整新闻标题:
从失败到戒菸满月 陈时中分享6字心念秘诀
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菸龄50年的卫福部长陈时中（中）宣示戒菸，但敌不过菸瘾偷抽雪茄，戒菸失败，但愈挫
愈勇，继续尝试，终于成功戒菸满月，他10日分享6字戒菸心念秘诀，是告诉自己“下次
再抽就好”。中央社记者陈婕翎摄 111年7月10日
（中央社记者陈婕翎台北10日电）菸龄50年的卫福部长陈时中宣示戒菸，但敌不过菸瘾偷
抽雪茄，戒菸失败，但愈挫愈勇，继续尝试，终于成功戒菸满月，他今天分享6字戒菸心
念秘诀，是告诉自己“下次再抽就好”。
卫福部国民健康署、董氏基金会今天下午举办“2022年戒菸就赢比赛”得奖候选组公开检
测暨颁奖典礼，第一组报名参赛的陈时中激励多名民众参加戒菸就赢比赛，戒菸满月的他
今天到现场颁奖，并获赠一份“健康无价支票”，分享成功戒菸经验。
陈时中指出，这是他人生第一次起心动念想戒菸，因为接到一通来自董氏基金会菸害防制
中心主任林清丽的电话劝他戒菸，他当时想着卫福部开始推动菸害防制法修法，身为主管
单位，“我不能起头，要如何呼吁大家来做”，希望成为抛砖引玉的那一人。
陈时中分享，他的戒菸历程分为两阶段，在第一阶段是“宣称成功”，但他的秘书认为没
成功，当初秘书监督很严格，但秘书确诊COVID-19后，身边缺乏别人监督，菸瘾作祟，又
正好在办公室发现别人赠送的雪茄。
陈时中笑着辩称，“老朋友”香菸需要戒掉，但雪茄是“新朋友”，不算戒菸失败。秘书
解隔离后，得知陈时中在戒菸期间抽雪茄，听到陈时中的辩解后，秘书告诉陈时中，除非
菸害防制法修法，让菸草不是菸，不然抽雪茄就算戒菸失败。
“修法太麻烦了，我最后还是承认戒菸失败。”陈时中说，第二阶段的戒菸，是因为确诊
后，知道抽菸者的症状及重症风险都会比一般人更高，所以再次决定不再抽菸，因为这次
“老朋友”、“新朋友”都没有，从6月1日至今，他成功做到一口菸都没有抽。
陈时中分享，他没有到戒菸门诊求助医疗协助，戒菸是靠自己，最重要的就是一念之间的
改变，过去抽菸时，每次都会想着再一根就好，现在戒菸后，每次都会变成告诉自己下次
再抽就好，现在先不要抽，一次一次就过去了。
陈时中表示，自己的身体要自己顾，戒菸不只顾自己的身体，也能保护家人免于二手菸及
三手菸侵害，鼓励尚未戒菸成功的吸菸者，不能放弃，持续努力戒菸，并呼吁和他一样的
老菸枪可趁疫情期间尽快戒菸，“即使非常想抽，明天再说吧”。（编辑：张雅净）
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