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[问卦] 要怎么提升VO2max?

楼主: Kalala321 (口卡 口拉 口拉 321)   2022-06-17 18:48:38
发现自己的最大摄氧量
一直无法提升
爬个楼梯就喘
明明也有照网络说练HIT
弄的很累
也才58变成59
到底要怎样才能60多
有人知道吗？
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