1.媒体来源:
中时
2.记者署名:
中时新闻网 祝润霖
3.完整新闻标题:
二伯生完两胎竟创体重新低 怎么减肥？她：多喝这个
4.完整新闻内文:
YouTuber二伯与蔡阿嘎（蔡纬嘉）结婚后，生了两个儿子“蔡桃贵”和“蔡波能”，并不
时透过社群分享育儿生活点滴；她昨(7日)便在IG限时动态公开真实体重，产后2年至今创
下新低，忍不住惊呼：“我的少女时代要回来了吗”，其间的成功减肥秘诀也因此再度引
起粉丝们热议。
二伯近日在IG贴出最新限时动态，写道：“这个新低！！！！赶快拍起来留念！！”原来
她量到43.9公斤的体重后，完全掩藏不住又惊又喜的心情；二伯透露，自从生完儿子后，
体重一直游走在47到48公斤，虽然一度曾瘦到45公斤，“但再见43开头真的是头一次啊！
！！！”
二伯的身高是153公分，生下小儿子“蔡波能”后一停母奶，就创下人生的另一体重巅峰
：50公斤；于是她下定决心减肥，从“运动”开始着手，一周重训1到2次，一次是自行上
课、另一次是上团体课；此外，她还会跳TABATA，在家随时都能做，“可是我运动了大概
两个月，都没瘦！因为我吃完全不节制，每天都一定吃宵夜，没有胖已经很好了”，透露
了运动之外另一项减肥重要元素。
二伯因此体会到“控制饮食”的重要性，她先戒掉拿铁，如果真的很想喝咖啡就喝黑咖啡
，“这热量就差很多！”；接着是少吃炸物，少喝手摇饮料，最重要的是要“多喝水”，
二伯透露，每天至少会喝1500cc以上。
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