我朋友养鸡、养鸭也都是喂高蛋白粉，因为生肉率比较高，每次看到那些练完就喝高蛋白
粉的，都会让我想到在养鸡。
饲料鸡就是大家常吃的夜市鸡排，肉软嫩，放山鸡的肉就比较柴。
健美就是饲料鸡打类固醇、健力就是放山鸡、健体就是高蛋白饲料鸡。
感觉健力比健美、健体比较健康一点。
健美、健体还要减脂，那也是一种蛮伤健康的方式，减脂到5%那种，真是活见风干木乃伊
，皮薄到都感觉一用力就破掉。
备注：我突然想到养高蛋白饲料鸡，是不是可以打类固醇，这样鸡肉不就更多？
※ 引述《gindisergo (gindis)》之铭言：
: 虽然是类似农场文，但当中也分析了过度健身反伤身的状况
: https://zhuanlan.zhihu.com/p/183188644
: 过度健身的结果反而身体状况还不如久坐不动的肥宅
: 只有适度运动对一般人而言才是有益的
: 一般来说，藉著用药来增加肌肉是百害而无一利
: 但即使不用药，很多求速成肌肉增长的手段也仍是不太健康
: 像许多练健身的人会吃喝蛋白粉一类的补充品
: 但经过研究和对照比较
: 在同样的训练强度下
: 吃喝蛋白粉的人与正常从食物中摄取蛋白质的人相较
: 在肌肉的增长速率上的确较高
: 但肌肉的品质却比不上正常从食物中摄取蛋白质的人
: 也就是说，那些做重训然后喝高蛋白粉的人
: 虽然可以较快速增长肌肉，但长的其实是"肥肌肉"
: 不论如何，用最自然健康的方式去锻炼自己是最好的
: 重要的是身体健康，而非体态肌肉的数字