很多人减肥说要多运动
然而每周跑步三次
每次30分钟
一个礼拜大概也只能多消耗个6、700卡
连一个便当都不到
更不用说减肥
如果每个礼拜少吃一个便当
好像比运动还有用
所以减肥是运动重要还是吃重要???