每次躺床睡觉都不是真正的睡觉
都要过至少1小时左右才睡得着
早上起床也没睡午觉 虽然不算很累但也是正常作息
脑袋也进入放空状态 翻来翻去就是睡不着
很羡慕那些一躺就睡了 到底怎么做到的啊?
跟朋友去玩住饭店一起睡就更惨了
别人都入睡了 打呼四重奏让我更难睡
有没有快速入睡的方法?