※ 引述《xpradax (灯一明一灭地 雨倏忽而至)》之铭言：
: 每次跟一些叔叔阿伯泡茶聊天
: 他们喝酒之后总会讲到当兵
: 尤其每次都会讲到跑3000公尺
: 每个都在说自己当年跑13分、12分的
: 后来自己去跑发现3000公尺要跑14分钟内几乎全程都要用冲的
: 不太相信每个当兵的人都说自己很会跑
: 仔细想想原因如下
: 1.军中的3000公尺根本不足
: 2.跑步计时的人都乱记
: 好奇吹当年3000公尺14分钟内跑完的484唬烂居多？
小弟退伍超过三十年了
我那时候是5000改3000的时候
有点不确定
5000记得24分多 及格 22分半100分
3000是14分半 及格 12分半满百
别说下部队 新兵训练每天至少跑两次 不过新兵没特别要求
时间大概16分左右
说3000跑不到14分内的
只要天天跑两三次 没鸡排吃 没珍奶喝 都能办到才对
除了特别胖以外
下部队跑步 还是会有5~10%的人脱队 大多是未破冬或是太胖的
跟得上部队 时间绝对14分内
技测专精 看到有些练过的 真的跑在10分左右 包含本营营长 35岁
我那时候觉得 都当兵了
体能既能强身 还能让别人看得起你
所以也是强迫自己练
单杠由入伍前 4下 新兵训练后6下 下基地直接冲到18下
如果你觉得很唬烂
除了每天吊在单杠快一小时外
伏地挺身 也是每天300以上(早晚各100 睡前100)
也许平常跑的不是足3000
但是专精 下基地 可是实实在在的3000
很多人5000 由原本30分钟跑完 进步到20分的时候(3000 16分进步到12分内)
那种感动 你是不能理解的