※ 引述《emperor (派萝派萝得第一)》之铭言：
: 最近腹痛去照X光
: 说是宿便太多要吃软便药排一下
: 中年肥宅悲歌
: 除了多吃蔬菜以外
: 感觉拉到脱肛也有用吧
: 有什么食物可以快速清肠的吗?
一看这个标题就是典型被现代商业营养学跟现代商业医学洗脑。
清肠最好的方式就是断食。
断食法不只能减重！《科学报告》：抑制癌细胞的成长、改善代谢症候群
https://heho.com.tw/archives/146050
研究团队一共追踪14名患有代谢综合症的参与者，他们本身都有高血糖、高血脂、高血压
和内脏脂肪，参与者被要求以伊斯兰教斋戒月的方式为基准，每天断食14个小时并持续4
个星期，分别在断食前、断食后都进行血液采样。
结果发现这些参与者血液中负责抑制癌细胞的蛋白质，以及修复DNA的蛋白质，明显增加
成长超过一倍，此外，参与者的体重、腰围和血压都有显著降低，研究者艾谢·雷拉博士
（Mindikoglu）认为：“间歇性断食可以主动调节各自的基因，可以做为辅助改善代谢症
候群的一种方式。”
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断食、不吃就是排毒。
下次再听到有人讲吃太多应该吃什么来排毒，先帮他贴上骗子标签就对了，
不然就是傻子。
没有第三种了。