有失眠的问题
需要吃安眠药物辅助睡眠
但常常还是半小时到一小时才能睡着
感觉安眠药效果降低很多
又不愿意增加剂量
看广告芝麻明能帮助睡眠
有买的乡民能讲一下它有用吗