虽然看起来很像废文，但身为曾经的110公斤肥宅还是来分享一下
结论先说，想健康的瘦下来大约需要两年的时间
先附上108年4月量出的107.7公斤人权图
https://i.imgur.com/N3CTImh.jpg
当年出车祸后超音波检查出有肾结石，医生告知体重再增加下去
以后就不能用超音波碎石，因为脂肪太厚打不碎
只能用住院一礼拜的传统开刀疗法或从马眼塞管子的高价内视镜手术
本肥宅为惹老二的心里健康，只好下定决心开始减肥
大约从4/20开始实行186减肥法，168太简单惹所以直接跳阶
除惹一开始吃不饱导致的脾气暴躁心情低落懒的说话以外
生理上并没有明显排斥，每个礼拜六休息日也是乱吃乱喝
就这样过惹大约两年，体重在110年7月底达到目标70公斤
https://i.imgur.com/00VDPTj.jpg
达标之后就放开吃，目前维持在75公斤左右
所以肥宅们不要怕，吃少一点真的可以瘦
最后附上减肥前后裤子比较图
https://i.imgur.com/xpb1ikr.jpg
一堆衣服裤子都要重买结果饮食省下来的钱都花去治装惹QQ