[问卦] 每日核心运动会身强体壮吗？ FireHawk PTT批踢踢实业坊

[问卦] 每日核心运动会身强体壮吗？

楼主: FireHawk (火鹰) 2022-01-14 19:27:37

核心肌力运动
每天做至少三组
外加食物控管来调整了话
身体肌肉可以一直维持不会流失啊？

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