※ 引述《a41141234 (跨三小啦干)》之铭言：
: 我来讲讲我对冥想的看法
: 本人蛮焦虑的
: 我对于很多事情有很多想法
: 甚至还会让自己
: 把生活中所有的事
: 在脑海里拼凑看看
: 会不会得到什么想法
: 并且检验这些想法是否可行
: 说真的
: 现在回头看
: 我目前人生中花太多精力
: 在思考和想像
: 对生活中太多细节
: 过目不忘
: 加上想太多
: 这些事我又不擅长吐露出来
: 后来接触静坐冥想
: 就是让你从大脑思考的策略
: 从这策略中脱离出来
: 用你的身体其他感官
: 告诉你答案
: 那当然静坐并不是告诉你不用脑
: 整体的目标
: 更像是重新调整
: 你的大脑使用策略
: 你就不用脑
: 乖乖坐在那
: 让你的身体肌肉放松
: 思考也放松不去思考其他事情
: 只要呼吸就好
: 然后你静坐完就会感受到
: 大脑和身体的使用比例
: 这事我无法言喻
: 只能不断练习静坐
: 才能从经验中判断
: 通常我静坐完
: 会去感受时间的流逝
: 和身体在那段时间的感受
: 并且比较静坐时和思考时的差别
: 不断调整直到你满意为止
: 大概就这样
: 一时讲太多怕离主题太远
: 我最后再补充
: 我听到但我不懂的事
: 之前跟网友聊天聊到
: 有些人静坐会静坐到”高潮”
: 可能被空气强奸了吧？
: 然后你一到“高潮”
: 你很有可能回不去
: 浪费一堆时间在静坐
: 甚至最后走火入魔的不在少数
: 所以你如果“高潮”了
: 记得发文说说“高潮”的体验
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