很怕健身以后变太壮
思考一下发现其实好想不太好
一个170cm 90kg 体脂10％
也还是过重
再者锻炼期间增加代谢
让人老的快
重量越多 体积越多
细胞分裂越容易失误
增加癌症风险
所以太多肌肉484不太好