如题
巨巨最常用来减脂的方法之一
好处是不容易掉肌肉 且快速减脂
高碳日 适合练腿 大量碳水化合物确保不会没力
中碳日 练胸或背
低碳日 休息日 脂肪高一点 偶尔炸鸡也不是不行
如题 有肥宅用过碳循环减脂法吗
有卦否