※ 引述《convington (台中杰森史塔森)》之铭言：
: ※ 引述《abc9bitedi (abc狗咬猪)》之铭言：
: : 如题啦
: : 一堆人说自己有忧郁症，然后有在吃药控制
: : 我就想，奇怪怎么知道自己有没有忧郁症??
: : 心情不好吗?还是怎样?
: : 还是说刚好心情不好，然后又看了什么文章报导
: : 说到谁谁谁怎样，或是忧郁症有什么前兆之类的
: : 一些负面讯息，看太多当下就觉得自己好像忧郁症
: : 然后就去看医生，医生问的讲的，可能又是你自己觉得应该是如此
: : 就在心情不好的时候去看医生，然后硬要去符合那些前兆或是症状
: : 塑造成一种 阿 我就是有忧郁症 我想法就是负面 诸如此类的
: : 或是说心情不好
: : 其实到头来就只是跟自己过意不去，一个槛过不了
: : 长期下来一直处在某一个负面想法的轮回里跳脱不出来
: : 卦?
因为很多人没搞懂两者的分别，忧郁"症"，症这个字就表示他是病
忧郁是一种单纯的心理状态，忧郁症则是非自愿的生病状态
举例来说像身体体温上升的情况
站在太阳底下、洗热水澡、喝热汤之类的情况都会让身体变热
在阴凉的地方过一阵子就回复了，这是正常的
但是感冒发烧就不一样了
发烧会持续好几天，这不是你说"想些快乐的事"体温就会降下来的
所以只要外部环境改善，可能就不忧郁了
但是忧郁症造成的忧郁却不见得有效
就跟发烧要吃药才有用是同样的道理
就像脑子里有个排放忧郁的水龙头
忧郁是你没事就把水龙头打开
忧郁症是你想关，但是水龙头坏了你关不起来
简单的说，忧郁症是内分泌失调造成的心理异常疾病
跟普通的忧郁或者长期忧郁是不一样的
当然长期的忧郁是比较容易造成忧郁症
但实际上我觉得很多去就医的只是长期忧郁就觉得自己是忧郁症的
: -你说忧郁症会带来什么现象
: 想死的念头，我会想上吊或者想跳楼
: 躺平直接床上一动不动六～八个小时
: 不由自主的暴哭与乱吼叫n次
: 吃药只是再麻痹让脑袋晕一点想睡觉
: 社交能力低落 对人群非常恐慌
: 每天只想滑PTT制造废文、炒股票炒币
: （谢谢你们推与嘘）
: 忧郁症的情况只能持续数十年了
: 事实上外表和平常人没有两样
: 还是会礼貌点头 开口应答
: 只是睡觉和吃饭很难控制
: （目前已经两天没吃饭了 睡觉几乎下午三点才睡）
: -
为什么忧郁症常常会有想死的情况
啊就痛不欲生啊
忧郁症发作起来就跟感冒发烧一样
感冒过几天就好了，忧郁症都是几年都治不好的
每次看到有人说忧郁症想些快乐的事不就好了
真想问他们感冒发烧想些快乐的事就会好吗？
再说一次，忧郁症跟感冒发烧一样，是生病，跟忧郁不同
另外可以的话，还是尽量养成良好的作息与饮食习惯比较好
良好的身体状况不见得能治好忧郁症
但是不健康的身体很容易让忧郁症发作
: 现在常常去朋友那打拳击 开始当个健身肥宅
: 我也希望2022、2023的我能够越来越好
: 甚至想要重回学校唸书 背学贷打工换个专业
: 我是一个充满社会正义的人
: 希望以后赚钱能够回馈需要一样跟我帮助的人
: 如果有忧郁症的朋友
: 1980、1995、0800-788-995可以打这几只电话
: 或者可以站内我互相自暴自弃
: 推文可以分享你身边朋友的案例或者回应鼓励
: 再这边奉上每10楼30p（都用手机发文发的不多）
要改善忧郁症，最重要的还是患者要有病识感
患者要知道什么情况下发作，知道原因才比较有可能去改善
再一次拿感冒发烧来举例，要避免感冒要怎么做
天冷要穿衣服、饿了要吃、渴了喝水、累了睡觉诸如此类
那如果冷了不保暖、饿了渴了累了都没反应，是不是就容易生病
反过来身体异常，穿过多、吃太多喝太多睡太多，是不是也容易生病
把握自己正确的身体状况并作出正确的反应，就不容易感冒生病
同样的忧郁症患者认知到自己的状况，也能对发作的频率与症状有改善
忧郁症患者服药就跟退烧药和保养品一样
但是要根治还是要看个人情况，原po加油