1.媒体来源:
中时新闻网
2.记者署名:
邱映慈
3.完整新闻标题:
命理师公布大雪6禁忌 这地点恐引发“风煞”
4.完整新闻内文:
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小孟老师公布6项大雪禁忌，以及适合吃的7种食物，可多喝姜茶来驱散寒气，让身体更暖
和。（示意图／shutterstock）
二十四节气的“大雪”即将在明天到来，命理师小孟老师分享了6项大雪期间的禁忌，以
及大雪期间最适合吃的7种食物，记得千万别在这段时间到山上或海边游玩，以免冲到风
煞，影响健康。
▍大雪禁忌1.勿过度运动
大雪期间气温低，在寒冷的时候过度运动，心血管收缩加速，如果是身体虚弱或有心脏疾
病的人，吸入冷空气容易造成身体不适。
▍大雪禁忌2.勿开强烈暖气
许多人冬天在家习惯开暖气来取暖，不过如果家中暖气太强，外出时温差过大，容易引发
感冒。
▍大雪禁忌3.勿棉被盖头
许多人睡觉时因为畏寒，会把棉被拉过头顶，这么做不但会造成闷热、空气不流通，还容
易引发恶梦，影响睡眠品质。
▍大雪禁忌4.勿吹风过久
冬天冷空气强烈，新闻常会看到老年人猝死事件，从大雪到冬至天气寒冷，容易引起身体
不适，尤其老年人一定要注意保暖，不宜外出吹风受寒，要多留意。
▍大雪禁忌5.勿至山上海边旅游
大雪期间至山上或海边这类风大的地方游玩，容易冲到风煞，引发头部和双眼不适。
▍大雪禁忌6.勿晚睡早起
晚睡容易让免疫力降低，在冬天就更容易生病，如果晚睡又早起，容易让身体受寒，甚至
引发猝死事件。
大雪期间可以多吃以下7种食物，让身体变得暖和，增强抵抗力。
▍1.洋葱
洋葱可以暖胃，同时驱散寒冷，让身体变暖。
▍2.醃肉
俗语说“小雪醃菜，大雪醃肉”，古时为保持肉类新鲜，会以醃制手法来保存，我们可在
大雪期间多吃肉类补充蛋白质，增强体力和抵抗力。
▍3.温热性根茎类
大雪期间多吃山药、牛蒡、马铃薯、地瓜、菠菜等食材，可以增加活力，让身体保暖。
▍4.核桃
核桃含有卵磷脂与维生素E，可以补肾气，让我们更有活力。
▍5.韭菜
韭菜属于热性食物，适合冬天吃，可以暖胃、暖肾，尤其手脚容易冰冷的人到了天冷的时
候更可以多吃。
▍6.地瓜
地瓜含有丰富的钾元素，可以预防中风、高血压。
▍7.热姜茶
热姜茶对于驱散寒气有明显效果，喝下后能增快血液循环，不但能预防感冒还能帮助消化
。
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6.备注:
无