小弟我社畜拉
睡眠不太好
基本上早上都是为了上班才起床，没什么动力
早上上班都头昏昏的，等到睡过午觉之后比较有精神
下午因为逼近下班时间，会比较有压力跟效率，紧凑的做事
晚上回家之后体力充沛，会做自己的事情休闲或阅读
我发现我这样早上没精神，晚上才有动力，好像不太正常
但是我听我听一个体育系的教授说
一个人应该是早上活力充沛，到晚上体力越来越少然后去睡觉
而我另外一位年长的朋友，他已经80岁了
他一直是体力充沛的那种
他说他最近也有点懒散，开始会早上没劲，晚上才逐渐有生产力
好像是长期过劳的关系
他有运动习惯、睡眠充足、三餐正常
有人知道这样是身体生病了吗？
改怎么改善？
有这样的八卦吗？
谢谢！