个人推荐的组合
1.立技：拳击/泰拳/踢拳 三选一即可
2.摔技/地板: 柔道/巴柔 选一即可
3.持械：日本剑道/中国兵器（棍法/剑法等） 选一即可
如果每周两次到三次 每次1~2hr的训练量来说
立技大概需要练半年能有一点基础 2-3年左右大概勉强有业余入门的战斗力
（就是可以打打白领杯之类的娱乐赛事）
立技练1-2年后可以开始接触摔技/地板...大概也得练一到两年
持械大概也至少需要练一年...
当然一开始也可以入门MMA..但其实也差不多..整体练到入门技能拉到及格
也得三年以上..
（半年有基础 一年勉强入门 两年开始有样子 三年开始才有业余实力）
报告完毕...
p.s.以上是课余时间练习的进度 如果全力练习 就拼天分了
时间可以缩短很多很多...
※ 引述《IamJoey (happy life)》之铭言：
: 请问背心男是不是有练过？
: 没练过武术感觉也有练体育
: 气势很强没在怕的感觉。
: 想请问有没有防身学武术的八卦，
: 要学拳击、极真空手道、还是巴西柔术
: 哪个比较有用。
: 毕竟逛好市多，口袋应该不会放辣椒水。