今天小雪！6大禁忌曝光“别吃太多肉” 专家：易中风
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2021/11/22 10:16 东森新闻 责任编辑 吴若瑄
今天是24节气中的“小雪”。通常在每年在11月21-23日之间，太阳位于黄经240°。小雪
是反映天气现象的节令。“小雪”时值阳历11月下半月，农历十月下半月。雪小，地面上
又无积雪，这正是“小雪”这个节气的原本之意。古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将
雪矣，地寒未甚而雪未大也。”也就是说，到“小雪”降水形式由雨变为雪，但由于“地
寒未甚”故雪下得次数少，雪量还不大，所以称为小雪。因此，小雪表示降雪的起始时间
和程度，小雪和雨水、谷雨等节气一样，都是直接反映降水的节气。
命理专家小孟老师特别提醒，有6大禁忌包含不宜吃肉、不宜饮酒过量等，以及8种适合吃
的食物，包含香蕉、红枣等。供大家参考。
禁忌一：不要紧闭窗门
因为冬天湿冷、紧闭门窗易孳生细菌；加上使用瓦斯的机会变高，紧闭恐产生瓦斯中毒。
禁忌二：暖气不宜开太强
暖气开太强会造成屋内温度高、湿度过低，外出天气冷热变化剧烈、恐诱发血管收缩相关
疾病。
禁忌三：等太阳升起再外出
老人家或体弱多病的人勿在清晨外出易着凉，若要出门要做好手脚耳朵的防护，等太阳升
起再外出，可以让身体暖和也避免皮肤冻伤。
禁忌四：不宜吃肉或燥热食物过量
不宜食用过量肉类，以防血酯过高，冬天容易引发中风，燥热食物如：辣椒、麻辣火锅等
要适量食用，避免胸闷情况产生，内热散不出引发体内上火，严重会有内痔与肠胃不顺。
禁忌五：不宜饮酒过量
饮酒过量容易让脑部血液循环欠佳、甚至引发呼吸中止、中风的疾病产生。
禁忌六：户外运动不宜过晚
晚上气温骤降，不宜运动过量也不宜太晚运动，避免流汗又吹到寒，引发筋骨酸痛或感冒
。
8种适合进补的食物：
1.香蕉
多吃香蕉可以保持心情愉悦、还能抗寒、增加热量。
2.黑芝麻或黑豆
黑芝麻或黑豆可以改善掉发或脱发的问题，还可以帮助睡眠。
3.羊肉炉
羊肉炉可以补足气血、还能温补身体。
4.萝卜
吃萝卜能清热，因为冬天运动不足会造成体内积热，导致内火旺盛，多吃萝卜能清内火。
5.红枣
吃红枣能补中气、滋养身体还能补气血，冬天还有抗氧化的效果。
6.栗子
冬天易咳嗽，吃栗子能清痰补肾，还能活血强筋。
7.山药
山药有抗衰老、提升免疫力的功效，还能保持肌肤湿润。
8.南瓜
南瓜内含果胶，可以保护肠胃胶质，保持冬天肠胃良好、还有排毒的效果。