※ 引述《bathilda (bat)》之铭言：
: 我发现减糖还不算难
: 甜点不吃、含糖饮料不喝就算了
: 但是减糖好难啊
: 每次去餐厅要跟老板说少饭、或少面
: 常常忘记
: 然后一坨送上来就还是乖乖把它吃完
: 尤其到了冬天，不吃饱饭就觉得好像撑不住
: 总之就是会找很多借口和理由
: 所以有人减糖成功的吗？
: 有没有什么秘诀分享一下？谢谢
这位兄ㄉㄟˇ
不管什么减重法
秘诀还是回归到心态面
问一下自己为什么要减
是因为健康因素？因为社会歧视胖子？
还是种种的原因
想一想如果没减下来，自己的人生会怎样
那你自己想要继续这样吗？
想一想路就会更清楚
自己的人生要自己负责 没人可以帮你
心态对了执行减重事半功倍
初学者要减糖推荐211，估狗一下就有
加油