小妹我给人介绍去看中医想减脂
中医师：肥胖体质是因体内湿气过重
第一优先戒除冷饮冰品包含冰水，平常要喝温水
第二是保持身体的温暖
第三是饮食清淡，不要油咸辣
第四多晒太阳
第五吃一些可以去除体内湿气的东西（？
最后才是去运动
先驱除体内的湿气才去运动才会瘦，这样才能治“本”
啊讲这么多
有科学根据吗
听起来很厉害，但真的不太明白什么湿气重耶