※ 引述《mikemagic88 (Mikemagic88)》之铭言：
: 我看有肥宅说一周运动三天
: 每次30分钟就很累
: 但我看我朋友他
: 每天下班都往健身房跑
: 一周七天外加上教练课
: 还不是活得好好的
: 一周运动七天有很难吗?
: 有没有八卦?
对于没有运动习惯的人很难
但是对于已经习惯的人来说，一天不运动才叫困难。
以我为例，我之前为了逼自己运动减肥，强迫自己“每天”都去运动。
风雨无阻，期使寒流也无所畏惧，照动不误。
搞到现在我一天不动就会很难过
成效就是从去年到现在瘦了30kg
那你可能会问该怎么培养运动习惯？
老实说用钱培养最快！
跑步什么的，除非你本来就有在跑，否则自己去跑既乏味又掌握不到要领，没几天就放弃
了。
我是会去参加救国团或者健身房的有氧课程，或者外面那种羽球、排球临打团，找适合自
己的运动，不断去做，顺便交朋友，终有习惯的一天。