※ 引述《mikemagic88 (Mikemagic88)》之铭言：
: 肥宅我每天上班8小时
: 回到家就累到不行
: 有时候连游戏都不想玩
: 只想看看影片
: 甚至只想躺着滑手机
: 我看那个每周运动根本超难啊
: 一周三天 一次大于30分钟
: 根本办不到吧
: 要怎么样才能做到运动三天啊
: 有没有八卦?
运动习惯这种要循序渐进的养成
不然容易三分钟热度
你可以试试一年运动三天
几年后可以加强频率变成半年运动三天
之后每四个月、两个月运动三天
这样只要几年就能养成运动习惯了
给你做个参考