: 吃精致糖过量当然有碍身体健康，
: 但就没人说生蠔、龙虾、和牛、伊比利猪吃太多有碍健康。
: 是不是糖米油盐，就跟塑胶被妖魔化的原理一样，
: 太便宜、被滥用，然后就说他真是太糟糕了。
因为你不会每天吃生蠔、龙虾、和牛、伊比利猪
而且还吃到过量
但你却有可能每天糖分都超过25g 钠更不用说了
外食族(特别是吃超商的) 钠都是超级超标 可怕
所以也没什么好妖魔化的
就事实阿
满街手摇饮的肥胖之岛