一个普通的全马参与者，
练习的时候一周大概要跑40公里，
这样差不多能跌跌撞撞跑完全马，
正常人只有有在运动，
大概三到六个月就能完成。
稍微进阶一点的马拉松跑者平均每天都跑十公里，
一天十六公里的我都遇过，
持续数年从不间断
精英跑者平均一天二三十公里很正常
至于走路...
走路能算运动吗？