先来了解一个名词
错失恐惧症
https://en.wikipedia.org/wiki/Fear_of_missing_out
（英语：Fear of missing out，简称：FOMO），
也称社群恐慌症等，
是指一种由患得患失所产生持续性的焦虑，
得上这种症的人总会感到别人在自己不在时经历了什么非常有意义的事情。
这种社会焦虑被描绘为想要与别人在干什么至始至终保持关联的渴望。
同时，它也被定义为一种对后悔的恐惧，
而这种恐惧使得你情不自禁地陷入到对错失结交社会关系、获取新奇经历、
投资机遇或是其它好事的忧虑之中。
换言之，当你想像事情可以变得不是现在这样子的时候，
这种焦虑就会不断向你袭来，让你感觉自己对于如何安排时间的决定永远是错的。
自我决定论中，获得自己与他人是相关联的这种感觉是一种合理合法的精神需求，
并且这种需求还影响了人们的精神健康。
在自我决定论的理论框架下，
错失恐惧症可被认为是人们因为在当前或者长期地感受到自己的需求没有被满足
而产生的一种自我调节状态。
随着技术的层出不穷，人们的社交和沟通经历已经由以往的面对面相处发展到线上：
诸如移动电话、智慧型手机之类的现代科技和例如Facebook、Twitter的社交网络服务
让关注社交的门槛大为降低。
但在另一方面，这些有前者介导的交流持续性增强人们对互联网的依赖。
一个人在心理上依赖于保持在线，
可能导致当这个人不在线、未连线时感到失去了什么的恐惧，
或者甚至于导致病理性互联网使用的情况，
即对网络有超出一般需求的依赖。
是故，由于这样的焦虑可能导致人们的负面情绪和抑郁感受，
错失恐惧症被认知为会对人的身心健康有负面影响。